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점핑잭,플랭크 30일 후기

다신다이어터

45kg가보자 1 1
2015.08.19 12:59 | 조회수 2,178 | 좋아요 1

첫번째 사진은 전 밑에 두사진은후 사진이에요
후사진은 하루늦게 찍었어요
점핑잭은전신운동으로 다요트에 좋은운동 같아요
근데 자세가 안바른건지 무게 때문인지..
500개가 넘어가면서 항상발목이 아파요..
플랭크는 첫날 하고이거 어떻게 하나 고민 했는데
할수록 늘더군요..
그래도 할수록..힘든건 여전 ㅋ 최대가 1분25초
이어서 해봤어요
부들부들거리면서 매일 했어요 끈어서 했지만..^^;;

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댓글 (20)

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45kg가보자
|08.24 20:10

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하얀콩a 하얀콩님도 잘 하실수 있어요~^^화이팅~!

하얀콩a
|08.24 19:58

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부러워요ㅠ

45kg가보자
|08.24 13:47

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다신 관리자 감사 합니다~^^

다신지킴이
|08.24 10:02

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점핑잭, 플랭크 뱃지가 발급 되었습니다.^^

45kg가보자
|08.23 13:45

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화욱재 화욱재님도 잘 하실수있을꺼에요~

45kg가보자
|08.23 13:44

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램프요정 잘 하실수 있을꺼에요 저도 못할줄알았는데 갯수도더 여유있게 추가 해서 하게되더라고요 ^^
지금은 30일챌린지 안하는중인데도 매일 500개씩 하고있어요 점핑잭 하고나면 맛사지랑 엘자다리 해주세요~

램프요정
|08.23 13:40

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점핑잭은 휴식이 없다는 ㅠㅠ 생각보다 넘 힘들더라구요...전 종아리알 베이던데.. 30일까지 할수 있을지 ㅠㅠ

일단55키로
|08.20 01:31

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정말 부럽네요

45kg가보자
|08.19 16:51

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비니사랑 감사합니다 ~^^

경수만나는날까지
|08.19 15:10

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전체적으로 군살이 골고루 이쁘게 빠진듯요~👍👍👍

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