다이어트 결심한지는 3달이지만 운동을 제대로 한지는 한달정도되었습니다.
식이조절병행합니다
일을하기때문에 새벽 수영(개헤엄ㅎ) 1시간
저녁 야근 끝나고와서11시에ㅠㅡ. 마일리사이러스 복근. 다리운동1번씩 끝입니다
운동량을 늘려야하는데 시간이없어서 사무실에서 가급적 서서 있으려 노력합니다.
목표체중 46입니다ㅠ 물론 몸무게보단 라인이 중요한것 압니다만ㅋ 그래두 40키로대로 돌아가고 싶습니다.
면을 사랑하는 저이기에ㅠ 주말은 먹고싶은거 가리지않고 다먹고있습니당
모두들 열심히 운동합시다
9월2부터는 새벽수영에서 새벽 헬스로 바꿔서 근육을 더 키우려합니다. 더좋은 아이디어 있으시면 말씀해주세요. 다이어터 여러분~♥♥
즐거운하루되세요