다이어트

다리운동은 이게최고!!

다신다이어터

투투50
2015.08.21 23:43 | 조회수 3,795 | 좋아요 16

역시 마일리 운동ㅎㅎ
이거 효과 짱이에용~~
매일 꾸준히 하면 좋을거같네여
물론 힘들긴 해도 다른 운동 막 하는것보다 이렇게 순서대로 끝까지 하니까 뿌듯하네요 강추합니다!!~^^

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댓글 (23)

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아르온
|09.16 10:53

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다리운동 끝나면 이거 해봐야겟어요 ㅋㅋ

될때까지
|08.27 16:52

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이게 그 유명한 마일리 사일러스군요. 유튜브 한 눈에 보기 편하게 정리 되어 있어 좋네요. 감사합니다~

rice.k__dieter
|08.27 10:10

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하비인 저에게 딱맞는운동이네용ㅋㅋㅋ허벅지불타겠다!

168-63
|08.27 09:07

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영상따라하면 너무 힘드니까 이거 이미지보고 따라하다가 영상보고 해야겠어요+

터닝폽40
|08.26 21:35

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이거 진짜 땀많이나고 힘들지만 오늘부터
시작~~^^

52킬로를향해
|08.26 06:37

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저두 따라해봐야겠어요
자료 고마워요~

ssujjinii
|08.25 22:52

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도전이요^^

진뽕~
|08.25 04:25

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요거 요즘 하고있는데,넘 힘들어요..
근데,효과는 확실한듯..ㅎ
주변서 다리이쁘단소릴 들어요..ㅎ

연결고리
|08.25 04:18

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역시 스쿼드와 런지는 진리~

코코에스
|08.25 02:36

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도전~~~♥

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