view-top

인바디 및 후기 작성

view-사진

한달동안 운동 🏋🏻🏊🏻
3일정도 빠지고 거의다 했어요
유산소는 못했어요
근력하면 거의한시간 넘어서
저의 저질 체력으론 힘들었지만
늦은시간대에 해서 유산소 하기 좀 그랬어요

음식🍚🍅
닭가슴살과 야채 꼭 한끼라도 먹으려고 노력했어요
식단이 더 잘 지켜졌다면 하는 아쉬움이 컸어요

마지막으로
오늘 인바디 하고 기분이 날아갈 듯 기뻤어요
몸무게도 계속 정체기이더니
2키로 가량 빠지고
근육량이 많이 많이 늘진 않았지만 줄지 않아 감사
체지방 감량 됐어요

무엇보다 운동 습관이 딱 잡힌것에 감사합니다

오태석 트레이너님 과 다신에 너무 감사드려요
행복한 한달이었어요

모두들 화이팅 하세요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 탄탄5기후기 28일간의 변화

다음글 탄탄몸매 최종 전신사진과 인바디 결과입니다

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동