저는 33살 입니다
아줌마 입니다
비포사진도나름 5키로 뺀거라며 ㅋㅋ
사진찍은거 입니다 60kg👉49kg
5개월째입니다 너무빠른 다요트는
요요가 온다는거 잘아시죠??
전 다신에 운동 도움을 많이 받앗어요
집에서 꾸준히 홈트레이닝 애기잘때마다
짬짬히 해주고 밖에나가 유산소 빠르게 걷기
조깅 30-1시간씩 해줫어요
글고 애기낳은 아줌마라 복부가
가장 근본적인 난간이엇는데 지금도
진행중이에요 이제 몸무게에 집착보다
운동위주로 근력위주로 운동하고있어요
그리고 하체나 복부 빼고싶으신분들
식단조절이
필수인거 같아요!!
염분줄이고 밀가루 한달만끈어보세요
확실히 달라져요!!
전 꾸준히 도전해서 몸짱 될거에욧!!
다요트 궁금한거있음 댓글이나
문의 주시면 가르쳐 드릴게요
한번밖에 안사는 인생 멋지게
이쁜옷 입으며 살아야죠!!
식단궁금 하면 인스타 👉lollol2396 검색이욧^^