view-top

1kg=7000kcal

view-사진

다이어트라는 만화책에서 봤는데 1kg이 7000kcal라서 하루 기초대사량이 약 1400이고 활동대사량이 약 500이라면.

하루에 1900칼로리를 섭취하면 체중유지.
하루에 1000칼로리를 섭취하고 운동을 300칼로리 한다면

1400+500+300-1000=1200칼로리가 빠진다는 말..(인거맞는가모르겟네요ㅎ)

그럼 저렇게 매일 6-7일하면 1키로가 빠지겟네요ㅎ
주1회로 치팅데이한다 치면 0.7~8키로?

그렇담 정석대로 한달간 하면 최소 3키로 최대 4키로 뺄수 있다는건데

그 이상 무리하면 요요가..온다네요 허허ㅠㅠ..웃프다정말....

모두 화이팅합시다!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 살빠지는 순서

다음글 워밍업으로 다이어트와 11자 복근만들기!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (12)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동