휴~
도전이 끝나고 긴장이 풀렸는지..
자꾸 애들 재우다 잠들어버려서리.. ㅋ
최종후기를 이제야 쓰네요.. ^^


[인바디]

체중 : 49.6 -> 47.3
체질량지수 : 19.4 -> 18.5
체지방률 : 22.4 -> 21.4
체지방량 : 11.1 -> 10.1
근육량 : 35.6 -> 34.5

몸무게도 줄고 체지방도 줄었는데
근육량이 줄었어요.. ㅠㅠ
매일매일 열심히 운동했는데..
예전 몸무게 54kg이였을때보다
근육량이 더 줄었다는.. ㅋㅋㅋ
왜일까요...? ^^;;;;;


[전신사진]

뱃살도 조금 정리되고 힙도 업 된것 같고..
라인이 살아난것 같아서 나름 만족해요.. ^^
옆사진은 애프터만 힘주고 사진 찍은거 아닙니다~ ㅋ
시작할때도 나름 살 뺐을때라 힘 준건데
자세가 많이 좋아진것 같아요~
항상 구부정한 자세였는데
요즘엔 어깨를 계속 펴고 힘주게 되더라구요^^


[최종후기]
첫째, 둘째때와는 다르게
셋째를 낳고 나서부터 빠지지 않는 살..!

한 번 사는 인생인데..
이 몸매로 30대를 마감할 수 없다는 생각에
그때부터 다이어트를 시작했어요^^

그래서 도전 시작할때도 이미
5키로정도 감량을 한 상태였지만
정체기가 와서 정신적으로 힘들었는데..
다신5기 도전하면서 또다시 몸무게 감량도 하고
뱃살도 더 빠지면서 라인이 더더욱 예뻐졌답니다~ ^^

도전 시작할때 산 26사이즈 핫팬츠가
이제 그냥 밑으로 잡아당기면 쑥 벗겨지네요ㅋㅋㅋ

둘째 낳고 돌쯤 됐을때랑
셋째 낳고 돌쯤 된 지금이랑
몸무게도 비슷하고 체지방도 비슷한데
뱃살은 지금이 훨씬 날씬해요~ ㅎ

사실 도전하면서 식단을 완벽하게 지키진 못해서
조금 아쉬운 점이 있네요..
식단만 완벽하게 지켰다면 지금보다
체지방도 더 줄고 뱃살도 더 들어갔을텐데 말이죠^;

그래도 이번 도전하면서
야식이랑 가끔 과식하는거, 식습관,
그리고 분유 퍼먹는 습관을 완전히 고쳐서
정말정말 대만족이에요..!
도전기간 끝나고도 치팅데이 안갖고
계속 열심히 하는 중이구요~ ^^

제 상체가 하체보다 비중이 커서리..
죽기전에 예쁜 11자 복근 만들고
허리 들어가고 힙 봉긋한 예쁜 라인 만들어서
비포애프터 공개하는게 정말 최종 목표랍니다~ ^^

다신5기 여러분들도 정말 수고 많으셨구요..
계속해서 도전하는 멋진 다이어터 되시길..! ^^
홧팅~~~!!! ^0^