다이어트

두근두근 1일째

다신다이어터

그때그대로
2015.09.01 23:56 | 조회수 682 | 좋아요 1

저는 직장맘으로 현재 산후보약에 입맛조절하는 약을 섞어 일주일째 복용중입니다
또한 직장맘으로
살찐 이유는 간식과 야식이라 여겨 절식을 하며 쥬비드를 하려합니다

ㅡ 아침 ㅡ
생수250에 단백질쉐이크
요게 저에겐 최상의 식단이더군요ㅜㅜ

ㅡ점심ㅡ
직업상(얼집교사) 아이들과 식단이 같으나
국과 기름진 반찬은 빼고
현미밥을 집에서 가져와 먹었습니다

ㅡ간식ㅡ
간식이 사과라 반개 먹었네요

ㅡ저녁 ㅡ
회식이라 먹은 북어찜!
사진에는 밥도 있으나 북어찜이 맛나 밥대신 북어 한조각 더 먹었어요

ㅡ인바디ㅡ
인바디는 지난주 금욜날 병원에서 측정한 것이고
저의 고민은 늘어난 배 이네요ㅜㅜ
오늘 아침의 무게는 59 로 시작!

ㅡ 운동 ㅡ
쥬비드 3세트, PT50회, 스쿼트 50회로 시작했어요
운동이 익숙치 않아 ㅜㅜ
전 후덜덜 했답니다

ㅡ 다이어트 일기 ㅡ
나름 절식을 했는데 운동부족이라ㅜ실패네요
제나름 잘 지킨거 같은데 말이예요
운동을 더 해야 겠어요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [도전 다신 3기] 😁 2일차

다음글 다신♡쥬비스♡핑크오션ㅡ1일차ㅡ

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

그때그대로
|09.02 22:15

신고 0 공감 0

쥬비스다이어트 아침에 밥을 먹고 싶지만 아이를 챙기고 식사를 하고 싶지만 신랑출근에 저 출근시간에ㅜㅜ 정말 바쁘거든요ㅜㅜ
밥대신 다른걸 대체할 수 있는건 없을까요?

쥬비스다이어트
|09.02 19:10

신고 0 공감 0

처음에는 운동이 힘들 수 있지만, 금방 익숙해지실거에요 ^^
그리고 어렵겠지만 아침도 밥으로 드시는게 다이어트 좀 더 도움이 된답니다.

그때그대로
|09.02 10:16

신고 0 공감 0

이슬나루 저도 효과가 짱짱 나왔음 좋겠어요^^
우리 화이팅 이예요~~♡

그때그대로
|09.02 10:15

신고 0 공감 0

지안지안 선생님들도 원장님도 적극 지원해 주셔서 눈치 안보고 절식할수 있어서 저도 넘 다행이예요^^
우리 끝까지 화이팅!
해요~~♡

이슬나루
|09.02 09:23

신고 0 공감 0

일도 하시고 다엿도 하시고~~
힘들지만 효과는 더더욱 있으실듯요~~
화이팅 입니다~~

지안지안1007
|09.02 09:00

신고 0 공감 0

직장맘님들 다이어트하시는거 대단하세요~~3기멤버 끝까지함께 화이팅해요^^

그때그대로
|09.02 08:52

신고 0 공감 0

핑크오션 하루종일 움직이긴 하는데 ㅋㅋ 일과 운동은 다르니깐요ㅋ
우리 함께 다욧 성공해요~~♡

류긍정
|09.02 08:42

신고 0 공감 0

일하시며 다이어트 힘드시죠? ㅠㅠ
함께 힘내요
북어찜에 두부가 너무맛있어 보이네요ㅎㅎ

핑크오션
|09.02 08:14

신고 0 공감 0

어린이집이면 움직임이 엄첨 많으셔서 힘드시겠어요?
다같이 다이어트 성공했으면좋겠어요 화이팅

그때그대로
|09.02 00:15

신고 0 공감 0

꿀꿀돼지냐옹 일을하니 적게 먹고 움직이니 배고픔을 잊는것 같아요^^;;;;

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동