<다신 5기 미션 인바디>

미션 전 인바디 6월 16일👉63.2kg
미션 후 인바디 7월 22일👉58.5kg

총 4.7kg 감량

비만에서 근육형과체중으로 내려왔어요ㅎㅎㅎ
아직 과체중이지만 기분이 너무 좋아용ㅎㅎ
<미션 전 신체변화>

전

후

미션 하면서 3,4주차를 제대로 못했던게 아쉽네요ㅠㅠ
그래도 식단은 열심히 지킬려고 노력했는데 운동은 3,4 주 서킷에서는 지키기 힘들었어요ㅠㅠ

또 pt가 얼마나 중요한지 깨달았어요.
정말 다신 5기 시작할때 딱 정체기에 걸려서 60kg대에서 더 내려가지도 않고 머물러있어서 지쳐있던 차에 5기에 도전하게 되었습니다.
저는 식단에서 단백질을 삼시세끼, 그것도 그렇게 먹는줄 몰라는데 트레이너 선생님께서 지정해주신 식단양에 놀랐고, 조금 달라진 운동방법만으로 땀을 그렇게 흘릴 수 있다는 것에 놀랐습니다ㅠㅠ
식단은 트레이너선생님이 더 먹어야 된다 하셔서 늘리는 중이예요ㅠ 다신 기간동안 약 400칼로리정도 늘렸고 앞으로도 천천히 늘려갈 계획입니다!
초반에는 밥 더 먹으면 찔줄 알고 겁먹었어요.
실제로 400 늘릴때 당장 다음날 몸무게가 늘긴하였습니다. 그래도 며칠 지나자 다시 쭉쭉 빠지길래 신기했어요ㅎㅎㅎ 먹는거 늘려서 기분도 좋고 일상생활에서 기운이 더 나길래 운동도 열심히 할수 있었습니다ㅎㅎ 유준호 트레이너님 감사합니다~!

지금은 다이어트 3개월차가 다되가네요.
다이어트 시작전 몸무게 70.2kg에서
다신 5기 시작전 63.2kg (약 2개월)
5기 후 58.5kg까지 (약 1개월)
총 11.7kg 감량하면서 즐거웠던 때도 힘든 시기도있었는데 이렇게 다신과 함께 다른 분들과 함께하는 기분을 느낄수 있어서 힘낼 수 있었습니다^^

앞으로도 꾸준한 운동과 건강한 식단으로 스트레스받지 않고 다이어트 하고싶어요! 감사합니다~!