4주간 정말 힘든 시간이었고 0.2kg 부족해 앞자리를 바꾸지 못했지만 그래도 정말 뿌듯한 4주였습니다.
처음 인바디 측정했을 때 체중은 63.1kg이었는데 60.2kg으로 감량되었고 무엇보다도 체지방이 20.9에서 17.6으로 감량되었습니다.
직장동료들로부터도 라인이 살아났다는 얘기도 꽤 많이 들었습니다. 허리인치도 정확히 재보지는 않았지만 바지를 입어보니 2인치정도 줄은 듯합니다.
운동과제 대체로 수행하려고 노력하였고 과제 못하는 날은 타바다운동으로 대체하여 거의 매일 운동하였습니다. 식단과제만 잘 지켰더라면 충분히 앞자리 바꿀 수 있었는데 워낙 식탐이 많은지라..그래도 평소의 양보다 적게 먹으려고 노력했습니다.
무한리필 회전초밥집에 간 것이 치명적이었던 것 같아요.
4주간 미션 잘 수행했는데 미션마치고 다시 마음이 풀어지고 수련회까지 다녀와서 다시 점점 체중이 증가하려고 하는데 다시 마음잡고 운동하려고 합니다. 이끌어주신 다신 관계자여러분과 댓글로 서로 격려해준 다신5기멤버님들께 감사의 말씀드립니다. 6기 시작하면 재도전하려구요~^^