오늘...ㅎㅎㅎ 몸무게는 공복엔 54.1까지 내려가고 배를 채우면 55.4~7을 왔다갔다하네요. 맨 위에 사진에서 실질적으로 몸무게는 꼴랑 1~2키로 차이예요. 그러나 이렇게 차이 나는 이유는? 체지방 감소 + 근육 증가 죠... 몸무게 안 빠진다고 다들 스트레스 받지 마세요... 눈을 믿으세요. 꾸준히 사진 찍어가며 비교하세요. 몸은 거짓말 안해요 ㅎㅎㅎ
냐햐항영이별이언이맘 댓글에 달아두었어요. 저대로 하되 참고해야 할것은 절대로 배고프게 있지는 말라는거예요..ㅎㅎㅎ 저는 저렇게 먹었으면서 배고픈적은 한 번도 없었어요. 아! 주말엔 밀가루 음식도 먹고 먹고싶은것 맘껏 먹었어요. 대신 양은 미리 정해두고 딱 그만큼만! 본인이 생각하기에 좀 과하게 먹었다 싶으면 다음 끼니는 거르거나 칼로리가 낮은 음식으로 대체하려고 노력 했구요~
