다이어트

안녕하세요~~^^
아이들과 간만에 유익한 주말보내기위해
하루종일 꽉채워 정신없이 즐거웠어요😃

일기와 미션지를 작성합니다😘

<체중>
하~~ 이틀정도? 화장실을 못갔더니
답답하네요;;
내일은 다시마쌈을 좀 먹어봐야겠어요!!

<눈바디>
ㅋㅋ왜 같은곳에서 찍는데 옆모습은 키가 더커보일까요~~

<다이어리>
에구,,,^^;;
아이들하고 하루종일 꼼지락거리느라
제대로 못먹었네요~~

오전엔 다같이 밤주우러 갔다가
집에와서 함께 송편만들기하고
오후에 뮤지컬보러갔다가
저녁에 친정들러서 송편만든거 드리고
저녁먹고 왔어요 ㅋㅋㅋ
버라이어티하죠?

<아침식사>
ㅋㅋ 저 아침부터 불고기 하는 뇨자입니다^^;;
든든히 챙겨먹고 아이들과 밤주우러가려고요
고기밑에 팽이버섯이 듬뿍깔려있어요~~
내사랑 팽이버섯😍
팽이버섯먹음 다음날 화장실을 고속도로 뚫린것
마냥 잘갔었는데 ㅠㅠ 이젠 약발이 다되었나봐요;;

<점심식사>
아이들과 송편만들어서 5개먹었어요
뮤지컬 예매시간이 다 되어서 따로 밥차려먹을
시간이 안됐어요,,,

제가 송편을 진짜 좋아해요 송편땜에 추석을
제일 좋아하는데,,, 송편칼로리가 어마어마
하네요 ㅠㅠ 막 시장서 5천원어치사면
한끼에 다먹었는데
이제까지 추석에 살찐이유는 다 송편때문이었어요
흑흑

<저녁식사>
저녁은 집에서 밥먹으려 했건만~~~
엄마께서 굳이 냉면을 삶으셨음 ㅋㅋㅋ
제가 끝까지 안먹으려 반숙계란 먹고프다고
해서 계란 삶아주셨는데 계란 먹다보니
냉면에 손을 안댈수가;;;;;없었어요 😂
그래서 조금 말았네요 흑흑,,
두젓가락먹고 사진찍었어요

<간식>
대추알이 참 실하죠?
사과맛이났어요~~^^
집에와서 바나나식초 타서 마셨어요

<홈짐>
요즘 쥬비스운동미션외엔 30일 운동밖에
못하고 있네요;;
근데 일기작성하면서 D-day보니
진짜 얼마안남았어요!!!
이젠 한자리수 밖에 안남은거보니까
맘이 조급해지네요,,,,
낼부턴 정말 정신꼭잡고 운동해야겠어요!!!

<미션1>
옆구리와 엉덩이에 자극을 주는 운동들~~
잘록한 허리와 볼륨있는 엉덩이가 없는
저에게 맞춤운동♥

<미션2>
이젠 물에 발담그면 "으아~~~~"하고
목욕탕할아버지 소리가 나온다는,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ

밤주우러가서 찍었어요
이런 윤씨들~~~ㅋㅋㅋ😜

햇살은 따뜻하고 바람은 시원해서
걷기좋은날씨에요^^
가을환절기 감기조심하세요~

내일뵐께요❤

지안지안1007
|09.22 15:52

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쥬비스다이어트 네^^ 골고루 쌈싸서 먹을게요~~ 쥬비스다이어트님 댓글은 알림이 안뜨는거같아요 이상해요,,,저만그런가? ㅠㅜ항상늦게확인하네요
얼마안남은 활동기간열심히하겠습니닷!!!

지안지안1007
|09.22 15:50

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핑크오션 ㅋㅋ저희도 첨해봤어요 송편믹스라는걸 팔더라고요 재미삼아해봤는데 애들이 좋아해서 다행이에요 양도 꽤많구요~~

지안지안1007
|09.22 15:49

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이슬나루 ㅋㅋㅋ완전 말그대로 떡이 되었어요 고물은 다튀어나오고 ~~
그래도 자기들이 만들었다고 맛있다면서 먹네요^^ 집중해서 만드는모습이 넘 재밌었어요~~

지안지안1007
|09.22 15:47

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아~줌니 ^^저도 뒤에서보니 흐믓해서 얼른 찰칵!

쥬비스다이어트
|09.21 19:08

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다시마쌈 좋으세요!!ㅎㅎ
몸에 좋은 쌈을 먹는건 다이어트에도 좋고 몸 건강에도 좋으니깐 골고루 먹어주세요!
다이어트 팁을 드리자면 혹시라도 저녁 늦게 폭식을 해서 운동하고 취침해야지라고 생각한적 있으시죠?
그럴 땐 오히려 폭식 이후 반신욕이나 족욕으로 몸 체온을 올린 후 취침을 하는게 다이어트에 더 좋으세요!