3주차~~
먼저 첫날 인바디와 비교 수치 정리해 봅니다..

체 중: 69.7kg -> 64.6kg -5.1kg
골격근량: 26.4kg -> 26.8kg +0.4kg
체지방량: 22.1kg -> 15.8kg -6.3kg

첫날과 비교하면 개인적으로는 눈부신 결과에요~
무엇보다 근육량이 줄지않고 체지방만 빠졌다는점이 넘 기분 좋아요~~
운동한 보람 느끼네요~~

오늘 인바디는 2주차 3주차 두개만 비교 할께요~
3주차 정체기 때문에 넘 힘들었는데 인바디 보니 기특하게도 2주차에 감소한 근육은 다시 제자리로 오고 체지방만 쏙쏙 빠지고 있었다는요~~
체중이 진실이 아니라는점 뼈저리게 느꼈어요~
운동 더더욱 열심히하고
식단 잘 챙겨 먹으며
마지막 4주차도 열심히 달려봅니다~~^^


1. 3주차 통계표 및 다이어리

2. 인바디 비교

3. 눈바디 비교