8월26일부터 밀가루끊기30도전함.
몇번의 도전실패로 난 왜 안되지?
내자신을 탓하며 이번엔 죽기살기로 하루하루를 버티었네요.
8월26일 65kg 시작.
밀가루.탄산음료.야식금지.
당과 탄산이 땡길땐 탄산수에 매실타서 마시고요..
운동은 에어로빅과 스피닝 오전에 가고.
주말은 운동은 쉬어주고요..
그외엔 다른 운동을 할 시간이없어요..
9월24일 도전끝.. 60.8kg 😢
나이탓인지 큰 변화가 없네요..
어제 보상데이로 팥빙수.죠스떡볶이.순대.북어채 먹어주고 살찔거같아 스피닝타고왔네요..
오늘부터 밀가루끊기 2차도전 gm도 하려구요..
10월의 운동계획
월수금..10시 에어로빅 11시 스피닝
월화수목금..8시 스피닝
화.목은 근력운동 30분수업.
센타운동외엔 다른 운동은 할틈이없네요..
다음을 기약하며..😀