다이어트

43-36(-7kg)감량

다신다이어터

쀼밍밍
2016.08.04 19:49 | 조회수 3,188 | 좋아요 0

겨울때는 과체중이라서 다이어트를 하자고 마음을 먹었는데 그게 쉽게 되지는 않았어요.
하지만 식단조절을 잘해서 7kg가 빠졌답니다.
기간은2개월인데.
운동을 하나도 안하고 뺀것 같아요
아침-과일 소량
점심-귀리밥 조금,샐러드 조금
저녁-닭가슴살
이렇게 했네요 차이가 보이시나요?

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댓글 (19)

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Berryatti
|08.07 22:12

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쀼밍밍 키가 어떻게 되세요?? 다리 엄청기세요😆

닉군만두
|08.06 19:06

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엄청 부러워요 ㅜㅜ...

쀼밍밍
|08.06 15:29

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으악끄악흐악 그건 아니고요 귀리8현미1백미1이렇게 해서 밥만들었어요

쀼밍밍
|08.06 15:28

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꼰마리유니 그런것 같네요^^

꼰마리유니
|08.06 13:25

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식단이 8이라고하던데 역시 몸은정직!

살빼자아아ㅠㅠ
|08.05 23:11

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정말멋져용

리아맘리엘
|08.05 22:59

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식이만으로 멋져요 ! 역시 식이조절이 필수 인것 같아요

으악끄악흐악
|08.05 13:51

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귀리밥은 귀리만 밥솥에서 익히신건가오 아니면 밥이랑 같이 하신건가용?

돼지새꺅
|08.05 12:14

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화이팅입니다!

alstjsdy
|08.05 03:01

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다리라인 이쁘다

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