오래 꾸준히 할 운동은 수영이 최고에요 땀흘리는거 싫어해서 헬스장 안가는데 아침 수영은 꼬박꼬박 갑니다 가까운 체육센터 수영장 가서 자유수영 다니세요 수영할줄 모르면 킥판잡고 발차기만 해도 살이 쑥쑥 빠져요 주의해야 할것은 수영후 폭식금지!!! 힘든운동이라서 처음엔 굉장히 허기지고 지치지만 3일만 하다보면 식욕도 안생겨요
저도 20년 가까이 수영했는데, 정말 좋은 운동입니다. 하지만, 저는 자유수영보다는 강습을 추천합니다. 운동량 차이가 많이 나니까요. 물론 의지 가지고 열심히 하는 분들도 계시겠지만, 쉽지 않거든요. 그리고 수영하면서 식이조절 꼭 필요합니다. 수영 끝나고 삼삼오오 모여 밥 먹으러 가는 게 쥐약이거든요.ㅋㅋㅋ
