체중계 사진은...
처음 2주간 덴마크 다이어트 한 후에 찍어서
64.2로 시작하네요.
70일 땐 도저히.... 찍을 용기가;;;;
5월 11일 70kg 시작
10월 17일 55.5kg
[만 23주... 대략 6개월 16킬로]
현재도 진행 중
키 : 158
연령대 : 30대 중반, 아이 둘인 워킹맘
목표체중 : 48kg
위에 청바지 입고 찍은 사진도...
63킬로까지 내려오고 찍었는데도 저 지경이었어요 ㅠㅜ
전 오로지 식단 조절하고.
(아침-저녁 쉐이크, 점심은 구내식당 1/2로)
운동? 이라고 하기에도 완전 부끄러운;;;
아침 저녁 깨기전과 자기전에
하늘자전거 100회씩했어요.
하루 걷는량이 보통 1만보 되구요.
근육은 원래 많은 편이예요.
물은 하루에 6-7리터씩 먹어요.
저녁에 뭔가를 먹은 날은 자기전까지 2리터 정도 더 마시구요. 물 너무 먹는 다고 주변에서 걱정이 많았는데 시간이 지나면서 피부도 맑아지고 하는 걸 보고는 다들 그 소리 쏙 들어갔어요.
저지방 근육형으로 가는 것이 최종 목표인데
이만큼 오고나니 오히려 더 쉽지 않지만.
다이어트는 계속된다!!!! 아자!!!!
