다이어트

다이어트4일차

다신다이어터

아스파라거스.
2016.08.11 17:33 | 조회수 1,640 | 좋아요 3

600칼로리 미만으로만
닭가슴살 계란 등 단백질위주로 바나나 양상추 더해서 먹고있구 운동은 짧은 영상, 재미위주로 30분정도씩 따라하고, 뛰고걷고 50분씩 하고있어요

1.7kg정도 감량했는데 저번에 아예 굶기만 했을때보다 몸무게가 덜 빠졌지만 몸은 확실히 변한거같아서 뿌듯하네요!!
다이어트는 운동하면서 하는게 답인가봐요 ㅋㅋ

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댓글 (8)

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드사녀
|08.12 13:52

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오오 정말 그러네요

핑핑e
|08.12 01:17

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4일만이라니ㅜㅜㅜㅜ저도희망갖고가요 내일은 운동을 열심히 해봐야겟어요 ㅎㅎ

뚱이혀니
|08.11 22:11

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우와..4일만에..

somsoni
|08.11 21:10

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4일만에 저렇게나!! 저는 항상 작심삼일이라 변화를 못봤나봐요ㅠㅠ

똥기저귀
|08.11 19:13

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헉..4일만에도 변하네요

guswlsnla
|08.11 18:21

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요요는 너무 무서워요 ㅠㅠ

도 ㅐ지
|08.11 17:56

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변화가 보여요

sora010203
|08.11 17:43

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팔뚝쪽이랑 배에 변화가 보이시네요~
전 8kg정도를 감량했다가 요요가와서;;
ㅠㅠ

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