아직 어리지난 팁을 드리자면

1.허기와 같은 배고픔은 가짜예요
-다이어트 전 맛있는 음식을 주로 먹다가 갑자기 끊으니 그 음식을 먹고 싶어서 먹게 만들어 낸 허기예요

2.몸무게에 연연 하지 말자
-몸무게는 아침에 일어나서 화장실 갔다 온 몸무게가 진짜예요 되도록이면 시간 정해서 재는 게 좋고요 재고 몇시간 이후 또 재고 재고 하면 스트레스 받아요 저도 매 시간마다 재고 늘어서 스트레스 받았는데 솔직히 하루 한 번 재는 게 좋아요

3.먹고싶은 음식은 자제하자
-다신 Tip에서도 치팅데이는 없는 게 낫다는 게 맞는 말이예요 먹고싶으면 한입 물면 자제해야하는데 충동적으로 먹을지도 모르고 저처럼 소식다이어트 하는 분들은 치팅데이가 없는 게 나아요

4.목표를 생각하자
-공부로 비유하자면 목표 정해서 하잖아요 다이어트도 똑같아요 제 목표는 목표체중이 되면 다시 목표를 정해요 목표됐다고 좋아하는 음식 먹으며 유지하자 하면 절대 안돼요 맛을 아니까 좋아하는 거 잖아요 목표체중이 표준체중이면 몰라도 저처럼 표준체중에서 플마로 되서 목표로 가졌다면 플마 체중 도달되면 표준체중으로 다시 가져보는 것도 좋은 거 같아요

5.6시 이후 배가 너무 고프면 물이나 먹방보자
-물은 0칼로리인데다가 물이 살 빼는데 엄청 좋다는 건 아시잖아요 물은 어느때나 마셔도 되요 먹방을 보면 더 배고프다는 건 의지 약한 분들의 변명! 먹방하는 분들 보면 우리가 먹었던 음식을 먹잖아요 먹었던 음식이니까 상상으로 먹는거죠 맛을 아니까요 저는 배고프면 먹방을 수시로 켜서 봐요

팁 아닌 팁이네요 그나마 팁이 되셨으면 합니다. 여러분 힘내십시오!