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다욧4일째

 다신다이어터

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다욧4일째인데 음식만 조절하고 운동을 안하니
몸무게 변화는 없고해서 티파니 허리운동 따라해봤는데요 완전 저질체력이네요 ㅠㅠ
힘들어서 중간하다 쉬고 있네요
숨쉬기운동, 걷는운동 외에는 근력운동을 안해서 그런가봐요






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