아 오늘 처음 운동 시작했어요ㅋㅋ
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운동 시작하고 6개월동안 28키로 뺐어여ㅎㅎ 근데 유산소 운동의 비중이 커서 그런지 바람빠진거 같이 빠졌네여ㅜㅜ 근력운동은 필수 인것같아여ㅜㅜ
아침에ㅎ 조깅다녀오긴했는데.. 아마 운동의 효과는 꾸준해야 볼거같아서ㅜㅜ 아 식이조절이 어렵네욤ㅜ
오늘 열심히 달려야겠네욬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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