먹는거 참는게 제일어려운거 같애요 ㅠ

부농해💓 하체살이랑 식이조절은 정말 어려운것 같아요 ....이거 올리고 나서부터 쭈욱 정체기네요 ㅜㅜ 우리 화이팅해요 !

꾱♡ 감사합니당 ! 꾱님도 꼭 성공하실꺼에요 :-D 저도 아직 다이어트 진행중이라 방심하면 안돼요! 하하 저는 끈기가 없는 편이라 다신 후기보면서 많은 자극을 받았었어요 ~ 날씨는 덥지만 우리 모두 화이팅 !!

Getinshape 저녁은 매일 먹었고요:-)
7시 전에 양을 반으로 줄여서 먹었어요 ! 칼로리를 하루에 1000정도로 맞추어서 먹고, 운동 못하더라도 L자 다리는 꼭 하고 잤어요. 운동해서 근육통이 심하다 싶으면 하루이틀 쉬기도 했죠.... 음 ...저도 전문가는 아니라서 정확히 답변 드리기는 힘들지만 식이조절에 따라서 다음날 몸무게 변화는 눈에띄게 나타나니까 저녁은 먹되 반으로 줄이고 7시 이후로 금식하는 것만으로도 감량효과를 볼 수 있을것 같네요 :-D 화이팅입니다

고기호 감사합니당 !! 건강미가 넘치는 다이어트를 위하여 화이팅 :-D