다이어트

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비포 58때 에프터 50때 입니다!
기간은 두달?정도! 2년간 유지했습니다
저때부터는 막 먹어도 잘안찌더라구요 2년만에 다시 살이 찌기는 했지만요ㅠㅠ
새벽 6시 공복 1시간 걷고
저녁은 시간 상관없이 1시간 걸었어요
그리고 이소라 다이어트 동영상 따라했어요
복싱도 해보고 이것저것 해봤는데 걷는것만큼 좋은건 없는 것 같습니다! 물론 식단도 같이 했어요~

뚜라꾸
|09.05 11:49

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많이걷기!!근데 걸으면 다리 엄청 붓지 않아요? 종아리 두꺼워지는것 같구...

cin04171
|08.28 20:48

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우와..

하령짱짱걸
|08.25 17:09

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네 하루에 한번 한시간걷고와서 요가매트깔고 쭉따라했습니다!

세줄
|08.25 13:47

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이소라 다이어트 동영상 전부 하신거예요?

하령짱짱걸
|08.23 00:45

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그리고 몸무게는 44키로까지 뺐었어요! 살이 절대 다시 안찔수는 없습니다 저는 그래도 유지가 오래된 편이고 스트레스폭식으로 한끼에 천칼로리씩 넘게 먹고 야식도 먹고 56까지 훅 쪘다가 지금 다시 감량중입니다 지금은 52키로네요!

하령짱짱걸
|08.23 00:43

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기간은 한달잡고 했습니다!
한달 반? 두달 걸렸어요
먹고싶은게 있는데 정못참으면 씹고 뱉았구요!
유지는 2년은 체질이 바뀐건지 폭식을 해도 일이키로 찌고 더이상 안찌더라구요~~ 다이어트 끝나고 먹는건 먹고싶은거 막 먹은것같아요! 운동은 가끔 산책하고 무엇보다 스트레칭을 자주했어요! 물도 많이 마시구요 다이어트할때 허기짐은 친구랑 카페가서 아메리카노로 달랬답니다ㅠ

42.3kg
|08.23 00:25

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기간은 얼마나 걸리셨어요?

하령짱짱걸
|08.23 00:13

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플랭크 끌릴때 50초하고10초쉬고 연달아 4번정도 했어요~~~

쑹만
|08.22 21:02

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또 다른 운동은 하신거 없나요?ㅎㅎ

빼고빵
|08.21 15:18

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우왕 존경합니다!!ㅠㅠㅠ

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