저는 이번주 덴마크 다이어트 드디어 끝내고 왓어요ㅠㅠ 후기를 올릴수잇다니...⭐️ 딱히 후기랄것도 없지만 혹여 덴다를 시작하시려는 분들을 위해 쓸께요ㅎㅎ

저는 1차다이어트 165에 62로 시작해 57까지 뺏다가 한달정도 정체기? 물론 그 중간에 살짝 고칼로리도 먹어주고 운동도 빠져주고 햇지만..ㅎ 무튼 그렇게 57~58 유지하다가 빨리 빼버리고싶어서 덴다를 시작햇어요!!!!

일단 몸무게는 58.0-55.2로 무려 삼키로 정도 빠졋어요...😱몸 치수도 꽤 많이 줄엇구요!! 제일 안빠지던 배랑 허리가 조금 들어갓네요ㅠㅠ!!

일단 저는 이번주에 급 바빠서 운동은 세번? 한것같네요! 운동할때 다른분들은 기운빠진다고하는데 저는 운동을해야 좀 살것같아서 러닝이랑 근력 조금 했구요. 다합쳐서 한시간정도요ㅎㅎ

식단은 제가 일주일만 하는거라서 조금 욕심내서 실제 덴다 식단보다는 조금 적게 먹엇어요ㅎㅎ 그래도 다이어트한다고 위가 줄어들어서엿던건지 배가 엄청 심각하게 고프진 않앗어요ㅎㅎ
그냥 아 배고프네? 이정도요ㅎㅎㅎㅎ

사실 목표는 52키로인데 나머지 삼키로는 천천히 보식하면서 장기간 다이어트로 꾸준히 빼려구요. 이제 보식을 해야하는데 요요가 올까봐 너무 걱정되긴 하네요ㅠㅠㅠㅠ 요요너무 무섭댜...

덴다 하셧던 분들도 혹시 보식할때 팁같은것좀 공유해주세요!!제발요ㅠ!!!