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일상생활 속 소소한 습관기르기

 다신다이어터

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요즘 학생이든 직장인이든 자리에 많이 앉아있잖아요

앉아있을때 허리를 세우고 다리를 모아서 배에 힘주고 깊히 숨쉬는 습관기르면 좋아요 자세가 바르면 혈액순환도 잘되고 그러면 붓기도 빠지고 배에 힘주면 살도 빠진답니다

또 한시간마다 스트레칭 해주기!

쓰레기가 생기면 모아서 버리지 말고 그때그때 버리기 최대한 많이 움직이면 좋종 ㅎㅅㅎ

물 500ml짜리 병 사서 2리터이상마시기 그럼 총 4번 정수기까지 왔다갔다도 할 수 있죠

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