사실고민입니다. 4월부터 8월까지 일주일에 저녁 안먹는 날이 약 3.4일정도. 아침은 샌드위치. 점심은 1인분 꽉채워서 먹었습니다. 물도 나름 열심히 먹고요. 운동은 처음 두달은 30분씩 피티. 최근 두달은 일주일에 5일이상 머신 20분. 걷기 40분이상 하고 있는데 두달째 70키로에서 딱 멈췄습니다. 허리 둘레도 34인치 > 32인치 딱 그대로...
원래 좀 이티형,거미형 몸매긴 하지만. 낼 모레 40이긴 하지만. 평소에 달달한 커피,음료 많이 먹긴하지만.... 그래도 너무 안빠져서 고민입니다.
저 허리에 말랑말랑한 테두리좀 없에고 싶은데 조언좀 부탁드립니다 .. 더 안먹어야하나요?