30일도전후기로 두번째 글을 올리네요 ㅎㅎ
6~7월에 한번 도전한 후 7월27일부터 다시 도전했어요
그 사이 공백기간에 방심해서인지
지난번 도전때나 지금이나 결과는 비슷하네요..ㅎㅎ

도전 시작날인 7월 27일 사진입니다.

오늘 아침에 찍은 사진이에요
몸무게는 51.7kg입니당

참고로 제 키는 164cm이고
허벅지둘레는 49cm에서 지금은 48cm에요.

저는 하나씩 도전하기보다 할때 한번에 하는게
더 잘 되는것같아서 한꺼번에 도전하는 편이에요.
😊아침먹기는 이제 생활화가 되서
눈뜨면 바로 챙겨먹고있어요!
😊버피테스트 & 다리라인만들기 & 슬림한 팔 만들기도
어느새 적응이 되었는지 운동할때마다 안빼먹고
계속 같이 하는중이에요!
😊플랭크는 아직도 좀 힘이 들지만..
자기전에 꾸준히하려고 하고있어요!
힘들어도 하고나면 뭔가 뿌듯하고 괜히 배도 좀 들어간것같고?
😊물2L마시기는 처음 도전해봤는데
처음에는 힘든것 같다가도 우엉차와 함께 마시다보니
이제는 거뜬하게 마시는 중이에요~
부작용은 화장실이 너무 자주 가고싶다는거죠?
그거말곤 좋아요! 괜히 피부도 좋아진것같구요~
😊밀가루끊기도 처음 도전해본건데
이게 제일제일 힘들었네요.. 생활속에 밀가루음식이
진짜 많아서 제한하는데 너무 힘겨웠어요ㅠㅜ
계속 끊으면 좋을텐데 할 수 있을까요..ㅎㅎ

30일 도전하면서 큰 변화는 솔직히 없었어요.
제가 식단조절과 운동을 병행하기는 했지만
약속있거나 할때는 많이 먹기도 해서
감량보다는 유지가 된 30일이었던것 같아요.
제 목표는 감량이라 아직 갈 길이 멀었지만...
찌지않은게 어디냐며 위로하고있습니당..ㅎㅎ
9월에는 추석도 있고 제 생일도 있어서
더더욱 유지라도 해야하는 한달이 될것같아요.
앞으로 계속 도전해서 목표몸무게 이뤘으면 좋겠어요!
다이어트하는 모든 분들 화이팅이에요!!🤗👍