다이어트

42세 두자녀 맘입니다
재작년부터 살이 극격히 찌더니
여러차레 다이어트 시작과 성공 요요 거기에 포기
무척 심한 복부비만입니다
직장과 집안일과 두 아이들 케어까지
헬스장은 도저히 시간이 맞지 않아서 포기하고
스스로 해보려고
식사량도 줄이고 있찌만
어떡케 해야 하는지 막막합니다
현재2키로 감량했찌만
체지방 35키로내요
헐~~--
혼자서 하는 운동 방법은
다신 홈프레이닝pt
다신 도젼 줄넘기 프렝크 레그레이즈 점핑잭 등 매일 따라 하고
아침 빠르게 걷기 1시간 하고 있어요
다이어트 시작한지 7일째 입니다
만약된다면 아주 열심히 하겟어요