다이어트

체지방 감량 하고 싶어요

선블리콩
2016.09.11 15:42 | 조회수 89 | 좋아요 0

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헬스장에서 잰인바디예요감량하규싶습니단
식단은 고구마 닭가슴살 계란흰자양파 로 나워서 아침 점심 저녁 먹고있어요 아침엔 고구마 계란흰자두개 두유 먹고 점심엔 고구마 양파 닭가슴살 계란흰자두개 먹고 저녁엔 고구마빼고 먹고있습니다 식이섬유가 부족한식단이긴하지만 고쳐야할 식단도 모르겟고 헬스장가서 두시간정도 평일에는 항상 운동을 하고 있어요 유산소 40~1시간 맞추려고하고 근력운동1시간정도 합니다 뭐가문제 인지 모르겠네요

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