다이어트

어떤 음식을 먹을것인가? GI지수

Berribon
2016.09.11 18:58 | 조회수 1,951 | 좋아요 4

GI지수는 익히 알고 계시죠?
낮은음식일수록 배고픔을 천천히 느끼게해준다구요~ㅎㅎ
아침 공복에는 특히 이 지수가 낮은 식품을
먹으려 노력한답니다^^

과일은 비타민 챙기고. 포만감대비 칼로리가 낮아서
다이어트할때 많이 먹죠?

하.지.만

연근 좋아해서 저두 살짝데쳐서 냉동보관중!
저렇게 말린것두 좋을듯^^

아. 추가로 ~ 유통 기한 몇일 지났다규
버리지 마시라구 ^^

그럼 이만~

맛있게 건강하게
다이어트하세용😘

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솜이닷
|10.09 21:20

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참고하기좋은정보네요^^

소권
|09.27 18:15

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연근되게 좋아하는데~! 한번 사서 먹어봐야겠어요~

스윗감자
|09.18 12:28

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참고가 많이 되었어요^^

가필드짱
|09.17 09:21

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좋은정보 감사해요

투라
|09.15 01:10

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정말 유용하네요..! 지수가 낮은걸 공복에 먹어야겠어요

이서경이
|09.14 18:14

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좋은정보 감사합니당

땅콩k
|09.13 23:59

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유익한정보 감사해용

야식이먹는건가요
|09.13 23:55

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옥수수 넘넘 좋아하는뎅..
양조절해서 먹어야겠네용~~

Elijah
|09.13 22:32

신고 0 공감 0

좋은정보 감사합니다😊

읔엨
|09.13 13:52

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좋은정보 감사합니다!

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