다이어트

비포 몸무게가 10월기준 63킬로대지만..
그전 8월엔 71까지 찍고 충격받아 식단조절중
맘 맞는 트레이너분 덕분에 현재 51킬로대 유지중이네요.
근육량은 만족하나 대신 체지방이 심하게 부족ㅠ
가슴사이즈가 많이 줄어 슬프긴 하지만...
현재 제 몸에 너무 만족하고 새로운 삶을 누리고 있는 지금이 너무 좋네요~~^^
다신분들... 저같은 저질체질도 식이 운동으로 성공했어요.
화이팅입니다!!!ㅎ

후회하지마
|09.26 01:56

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존경합니다 1년이라는시간을...

현낙
|09.19 12:39

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대단하시네요!!!

깜찍미야
|09.17 13:09

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몸짱슈나리 운동도 중요하지만 전 트레이너쌤도 인정할만큼 독하게 식이를 했어용^^;;;

예비날씨니
|09.17 13:08

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대박대박~저게 가능하군요!^^

투퉁애개
|09.16 22:48

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우아
오랜기간 끈기 정말 대단행ㅅ

ynhh
|09.16 09:57

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대단하세요ㅠㅠ더자극받고 열심히해야겠어요!!

몸짱슈나리
|09.16 08:49

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갑자기 느낀 동지애..ㅋㅋ
저도 올 여름 74kg에 충격 받고 혼자 다이어트 시작해서...69kg에서 정체기, 운동 시작했죠..트레이너와.
현재 64kg까지 뺐는데 근력은 늘고 체지방은 줄었어요..하지만 아직 체지방이 30프로라서 앞으로 체지방 더 빼고 근력 더 늘리는게 목표랍니다~ 님처럼요!!
자극됐어요~ 더 열심히 해야겠어요..지금도 주6회 2시간씩 운동중이지만..ㅎㅎ

간다55싸쥬
|09.15 22:18

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우와~~ 체지방이 모자라다니... 저도 그렇게 되봤음 좋겠어요..ㅜㅜ

올해42
|09.15 21:39

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대단하세요!

깜찍미야
|09.15 21:28

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지니빵 정말...1년동안 주4회이상 한번도 안빼먹고 한시간씩 근력운동했어요ㅠ
지금은 거의 운동중독수준이구요ㅎㅎ

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