다이어트

9일만에 1.2키로 감량

역시 체중은 아침에~
권장칼로리에 맞춰 많이 먹으면 더 많이 걷고,
덜 먹으면 게으름 피우고. .
한동안 체중변화 없어 살짝 걱정도 했는데. .
역시 과학입니다.
이번주부터는 복근운동도 함께 병행합니다~
일주일 뒤 63키로 대로 진입 목표로~~
CLA 효과 있네요~

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