66-64.8
- 나뿜뿜
- 2016.09.18 12:13 | 조회수 1,215 | 좋아요 2
66-64.8
은빛물결 비만상태라 8일동안은 다신에서 알려준 권장칼로리 맞춰 먹었어요~ 운동은 보통걷기로~
많이 먹는날은 많이 걷고, 적게 먹은날은 덜걷고. . 권장칼로리 '성공'하기가 목표였습니다.
어느정도 익숙해져서. . 어제부터는 복근운동 함께 합니다. 누워서 자전거, 다리들어올리기 등등 하루 30분정도 꾸준히 해보려구요~
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