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우리사이
2016.09.18 13:38 | 조회수 843 | 좋아요 0

스피닝 한시간에 소모열량이 엄청 높은거 아시죠ᆞ그런데 저의 경우에는 다리에 근육이 붙어 굵어지는 문제가 생기더라구요ᆞ그래서

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댓글 (9)

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인호아영지영맘
|09.24 18:32

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실내자전거2단으로운동하고있는데1단으로해야하나요?허벅지에근육이많아요

리미ㅇ3ㅇ
|09.20 22:39

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이번에 실내싸이클을 구입했는데..탁월한 선택이었네요ㅋㅋㅋ팁감사합니다~

Im16748
|09.20 07:38

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좋은팁감사합니다

djfific
|09.19 00:27

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팁하나얻어갑니다~♡

우리사이
|09.18 13:41

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탄탄한 근육질의 다리를 원한다면 강한 강도로 적은 시간 운동하세요

우리사이
|09.18 13:40

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다리를 얇게 하기위해서는 강도를 낮춰 오랜시간 운동하는 실내자전거를

우리사이
|09.18 13:40

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운동을 하실때에는 목표에 맞게 해야합니다ᆞ

우리사이
|09.18 13:39

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칼로리소모는 스피닝의 반밖에 안되지만 얇아지는데는 더 효과적입니다

우리사이
|09.18 13:39

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실내용자전거로 운동을바꿨습니다

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