음 제가 남자 173~4에 87키로 그람까지 나갔었는데

8월 13일날 다이어트 시작해서 초반엔 정말 무식하게 안먹고 런닝머신 한강빠르게 걷기 계단 오르기만 했습니다 몇일하니깐 어지럽더군요

안되겠다 싶어서

아침 : 토마토 한개 + 바나나

점심 : 한끼 or 밥 반공기

저녁 : 굶기

... 이렇게 하니깐 지금 76~5를 왔다갔다 거리고 있습니다 잘하고 있는건지 모르겠네요

한달동안 저녁도 7번정도 먹고 술도 7번 정도 먹었네요

확실히 매일 2개씩 먹던 라면,

제가 젤 사랑하는 음식인 짜장면 피한게 도움이 많이 된거 같기도 합니다

유산소 위주로 했었는데 근력운동도 시작해야 할까 싶어서요~ 72정도 까지 빼고 시작할까요?