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운동전 후 같은몸무게

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먹는양동일하게 운동만했어요
스트레칭15분
무산소유산소합40분정도
걷기20-30분
운동은 주4번정도했구요
몸무게 48로시작해서 초반에 46중반되다가
다시48되었네요
무게가 늘어속상했지만
체중신경쓰지않으려구요

건강한다이어트를위해

다신여러분 오늘도화이팅입니다!!

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