다이어트

언두부 카레 부침

다신다이어터

45옛
2016.09.23 23:23 | 조회수 888 | 좋아요 2

사진에 보이는 언두부카레무침입니다^^

재료는 언두부1모(해동하여 준비), 카레가루5g, 소량의 물..입니다.

1.후라이팬에 소량의 물을붓고 끓인다
2.물이끓을때 카레가루 5g을 넣고 녹이며 젓는다
3.카레가루가 녹으면 해동시킨 언두부를 넣는다

이런 비쥬얼이 나올겁니다.

4.계속 젓어주면서 끓인다. 물이 졸아 사라질때까지.

5.어느정도 물이 졸면 두부를 뒤집어가며 골고루 구워준다.

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댓글 (18)

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지허야
|02.01 14:53

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요고 안얼린거로 하도 되는거죠?!

아쟈아쟈쟈
|10.02 21:57

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카레도 좋아하고 두부도 좋아하는데ㅎㅎ 한번 따라해봐야겟어요!!

슬프링
|09.30 22:33

비밀 댓글 입니다.

또이이든
|09.26 11:21

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좋은 아이디어에요 두부 언거 해결하기 고민이었는데 ^^

나사랑하기
|09.25 20:37

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오호 두부 얼릴 생각은 못했는데
가끔 유통기한 다다른 두부 잘활용할께요
감솨함당 ^^

이로링
|09.25 18:29

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집에 얼린 두부 있는데! 시도해봐야겠어요>ㅅ<

45옛
|09.25 05:40

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go영 도움을 드린것같아 다행인걸요^^!!!

45옛
|09.25 05:39

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jieun맘 언두부는 단백질도 높으니까요 ㅎ 같이 화이팅해요

45옛
|09.25 05:39

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뼁이 저도 카레 정말좋아합니다!! ㅠㅠㅎㅎㅎㅎ 그래서 개발한 부침이였죠.. !

45옛
|09.25 05:38

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솜솜♡ 카레맛이 나서 너무 맛있어요 ㅎㅎ 맛있다고 많이먹으면 안돼지만.. 한모 순식간에 먹을뻔했네요^^

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