다이어트

닭가슴살 샐러드 (약 150kcal)

다신다이어터

예나쨩
2016.09.25 11:43 | 조회수 853 | 좋아요 3

직접 집에서 다이어트용으로 만든 닭가슴살 샐러드 레시피입니다.

재료: 닭가슴살, 양배추, 메추리알, 파프리카

만드는 방법
1. 닭가슴살을 삶거나 익힙니다.
2. 양배추를 잘라서 샐러드에 알맞은 사이즈로 만듭니다.
3. 메추리알을 삶습니다.
4. 파프리카를 스틱처럼 자릅니다.
5. 미니볼에 넣어서 먹습니다.

소스는 살찔까봐 레시피에 안 넣었어요^0^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 홈메이드 다크 초콜릿

다음글 [더라이트]가볍게, 우아하게 삼계 두유리조또 따라하기!

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

S.sing
|10.10 10:09

신고 0 공감 0

저는 소스 유린기 소스 만들어서 먹어봤는데, 닭가슴살에 잘 맞더라구요... 대신 설탕은 매실이나 무화과즙으로 대체했구요 ^^

산호랭이
|09.25 12:22

신고 0 공감 0

오리엔탈 한수저 정도면 칼로리 큰걱정안하셔도 될듯한데용 ㅎ 신선한게 맛나보여용~

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동