탄수화물 안 먹으면?
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스트롱다이어터
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- 2016.09.25 15:21 | 조회수 1,673 | 좋아요 0
탄수화물 안 먹으면?
롯테 징쓰 지나가다.. 탄수화물을 과하게 제한했을때 부작용은 찾아보면 칼럼 많아요. 탄수화물을 극단적으로 줄이면 지방뿐아니라 단백질을 쓰게돼서 단백질을 녹일때? 분해할때 나오는 물질이 해독되지않고 몸에 쌓이는 독성이라 해롭다고 하구요, 적당량의 탄수화물을 먹어야 지방을 태우는데 더 도움이 된다고 알고있어요. 탄수화물은 지방을 태울때 불붙이는 번개탄(물론 운동을 1도 안한다면 번개탄 효과는 기대할 수 없으려나요.) 그리고 고지방 다이어트는 몇년전 유행했던 황제다이어트와 별 차이 없어보이던데... 결국 탄수화물 제한으로 감량하는건데 그건 한계가 있으니까요.
