위에사진은 9월초 57킬로
아래사진은 오늘 55킬로예요..

그냥 식이만하다가
검은콩선식-일반식-단백질위주.. 물2리터마시기
이렇게 한지 3달정도됐고요..

허벅지 변화없어서 운동시작한지는 2주됐어요.
스쿼트 20개씩 5세트
런지 15개씩 4세트 양쪽다
유산소로 자전거 40분~1시간
강하나하체스트레칭 15분

애기재우고 밤에만해야해서 점프하면서 더더욱 강렬한 운동은못하고 그냥 조용히 서서하는운동위주로만하고잇네요..

뭔가 조금 달라지지않았나요?
허벅지 바깥쪽 군살들이 정리된거같아요.
그래도 같은몸무게 어떤분 하체라인 저랑 너무 다름거보고 분발해야겠다싶어요.

여기 비포앤에푸터올려야지 이맘에 운동도 더더욱 열씨미하네요~
12월말까지 앞자리 바꿔보는게 목표고..
다시 운동해서 51~52킬로 유지하는게 목표예요..
또 10월말에 비포앤에푸터가지고올께요~~

다들 격려해주셔셔 넘감사해요!!
한번도 가지지못한걸 가지려면 더한 고통도 이겨내야한다 ㅋㅋㅋ
날씬한 하체를 위해서 화이팅입니다.