[리즈갱신중]

인생에 리즈시절은 누구나 있지요😊
현재에 만족하며 살것이 아니라
항상 나를 사랑하고 건강하게 다이어트하고 유지하는
삶을 살아가고 싶어요.
다신6기 체지방감량반이 저에겐 리즈갱신중에
기름을 부어주는 계기가 될듯합니다!

1일차 주말미션!
다섯글자로 ✔리즈갱신중

항상상기시키며 임할것이며
오늘보다 나은 내일을 위해
식단,운동으로 즐거운 다이어트 할거예요.

체중계의 수치보다 달라지는 내 바디를
보며 더 노력할것을 다짐해봅니다!🤗

🔷4일날 이사를 하는관계로 닭가슴살 주문해놓은건
이사한집에서 정석대로 실행할게요~~^^
1일부터 3일까지는 되도록 다이어트도시락이나 닭가슴살샐러드 같은것으로 대처하도록 하겠습니다!🔷

아침겸 점심/ 본도시락 닭가슴살다이어트도시락
훈제닭가슴살이 촉촉하고 넘나 맛있어요.
드레싱안뿌리고 샐러드랑 닭가슴살 같이 먹으니 넘나 맛있다는😋

간식

저녁/오리지널시저샐러드 240kcal
파리바게트에서 외식했네요
깔끔하니 맛나요😊
드레싱은 빼고 먹었습니다!

내일 먹을 식량 장봐서 집가는중입니다
가볍게 유산소도 하면서~~^^

잠자기전 유산소 실내싸이클
걷기 4.66km
집안청소 두시간
스쿼트 1세트만ㅎ
이사준비중이라 어수선하지만
틈틈히 운동했어요~~^^
주말이니깐 오늘은 여기까지!😊