♡일일미션♡
공복체중재서 올리기 완료!! 54.2 정체기인가봐요--; 계속 54에서 떨어지질않네요..

♧10/3 식단♧
아침 : 바나나1개, 플레인요거트에 블루베리 섞어서,
점심 : 고구마1개, 후라이드치킨 가슴살 2조각, 양념2조각
저녁 : 삼겹살상추 5쌈
점심은 친정, 저녁은 시댁에 가있느라 식단이 엉망이네요;; 그나마 점심 튀김옷 떼고 가슴살먹었구요.. 저녁은 삼겹살에 밥은 안먹고 상추쌈 5개 싸먹었어요ㅠㅠ
우엉차 포함 물 2리터 마시구요~

☆10/3 운동☆
체지방 감량 운동완료!!^^ 동영상 보고 따라하니 참 좋네요~ 중간중간 트레이너분이 응원해주셔서 포기하지 않고 운동 완료했습니다^^ 패스트스쿼트 1분인데도 다리 후달거리네요.. 마일리사일러스 복근운동 15분 줄넘기1800개랑 버핏50개 성공