#운동 1일차 ~몸무게는 운동끝난후 찍었어요

중간에 트레이너쌤이 아프면 꼭 이야기하래서 남겨요

그동안 마일리사이러스 다리운동외
마일리시리즈 5개를 꾸준히 해왔는데
한 2주전 무릎에 통증을 느껴 병원에가니 연골연화증이라고 하셨어요

그이후 걷는거이외의 운동은 중단하다가 오늘 다신6기를 하며
다시 시작한건데 패스트스쿼트는 뒷꿈치에 힘주고하니 무릎통증은 거의 없었는데 사이드런지를 하니 왼쪽 무릎에 심한 통증이와요ㅠㅠ
이것도 자세문제일까요? 계속 운동해도 괜찮은지 궁금해요


#식단
식단 완전 엉망진창..
차마 사진올리면 다른분들께 너무 죄송해서..글로만씁니다

다이어트 시작한지 88일차인데 오늘 와르르 무너졌어요
그동안도 점심은 먹고싶은걸 먹긴했지만, 오늘은 너무 먹었네요()

9월26일부터 병원->시댁-> 오늘 집 도착

시댁에있는 오늘 낮동안
그동안안먹던 빵,우동,오뎅 아주 난리였네요

아침은 오늘도 못먹었고
12시부터 5시사이에 그리 먹고 배가 꽉차서 집에오자마자 운동하고 글써요ㅠㅠㅠ죄송합니다