본격 운동 미션 첫째날...

다행히 오늘은 휴일이라 오전에 집에서 후딱 진행할 수 있었어요.

내일부터 출근하면 퇴근후 저녁에 해야할텐데... 살짝 걱정....

운동미션이 지난 5기때보다는 가벼워보여서 조금 안심했었는데 진행해보니 선풍기 코앞에 틀어놓고 했는데도 얼굴이 땀 범벅...

중간중간 튀어나오는 트레이너님의 기습 나래이션이 떨어지는 의욕 활활 다시 불타게 해주시고....

팔 올리지 말입니다!
이운동 끝내면 새옷 사러 갈 수도 있습니다~
바닥을 아예 물바다로 만들어 버립시다! 

그 순간에 진짜로 땀이 뚝뚝 떨어지고 있어서 깜짝 놀랐어요.. ㅋㅋㅋ

암튼. 즐겁게 운동하고 샤워하고 외출하는데... 차 안에서 바라본 하늘이 얼마나 파랗고 예쁘던지..
한컷 찍었습니다.

순조로운 출발에 감사하며...😘

식단은 크게 어렵지 않게 진행되고 있습니다.

배부르게 잘 먹고 있는데도 칼로리는 좀 적게 나오네요.

휴일은 아침을 늦게 먹으니 오전 간식이 빠져서 전체 식단이 좀 가벼워요.
 
아침식단은... 주로 바나나 1개  +  낫또 1팩  +  아몬드 브리즈 갈아서 쉐이크처럼 마시는데 든든하기도 하고 아침운동 하기에도 무리되지 않아서 좋은 것 같아요.

점심식단은... 늘 일반식입니다.

저녁식단은... 주로 닭가슴살이나 연어, 고구마와 단호박 등을 메인으로 올린 샐러드로 먹습니다. 저는 이 샐러드가 질리지 않아서 얼마나 다행인지 몰라요. ^^

오늘의 식단을 다이어리 캡처분으로 남겨둡니다. 기록을 위해^^ㅋ

아!! 일일미션!!!!
공복체중!!!!