공복 몸무게 70
아침 잡곡밥 반공기 달걀찜 반공기 김치 소접시 두부한모
점심 두부2모 오징어볶음 소접시 콩나물무침 소접시
묵무침 한접시 샐러리 반쪽 오이 반개 부침개반장 낙지고추장볶음밥 반반공기
점심 가족모임 부폐에 간거로 인해서 저녁은 굶엇어요
저녁 아몬드 9개
운동 등산2시간
체지방감량반 평일 1일차 운동 2번 반복했어요🏃🏃🏃🏃🏃🏃생가보다 땀 마니나내요
🍚🍜🍠☕🍽🍴🍽
연휴휴무라 식단지키기가 진짜 힘드내요
핑계지만 참 부꾸러워요😣😣😣
낼부터 다시 출근이닝 겁나 잘 식단지키력요
아자아자
