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[다신6기 체지방감량반] 5일차 식단&운동&미션

다신다이어터

wonnimom 4 1 1 1 1 1 2
2016.10.05 20:54 | 조회수 125 | 좋아요 0

아침 : 닭가슴살/사과/단호박/브로컬리
점심 : 현미밥/콩나물무침/버섯볶음/감자조림
저녁 : 닭가슴살/사과/브로컬리/양배추찜
간식 : 아메리카노/두유
점심은 대부분 외식이다보니 식단 지키기가 쉽지않네요.
그리고 마트에 못가서 아침 저녁 식단이 많이 겹치네요.
내일은 좀 더 다양하게 먹을수 있도록
좀 더 노력해야겠어요~~

운동은 커브스 순환운동이랑 5일차 운동완료했구요.

5일차 일일미션... 두둥..

허벅지와 종아리살까지 부족해 코끼리발목까지.. ㅜㅠ
허벅지와 종아리는 옷입음 가려진다해도
코끼리발목이 컴플렉스입니다.
발목도 운동하면 가늘어질수 있는 걸까요?? ㅜㅠ

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