1,2가 83키로 였을때예요
저는 특히 뱃살이 많아서 병원에서 중성지방 판정도 받았구요
그냥 비만도 아닌 고도비만이였습니다
3,4가 71키로인 현재사진입니다!
물론 아직도 비만이라서 드라마틱한 변화는 없지만 손가락 살까지 조금 빠져서 신기해서 올려봐요ㅎㅎ

지금 다이어트한지 두달 조금 안된것같은데 전 거의 식이요법으로 다이어트를 했구요 식이요법이 한계도 있는것같고 전체적이라기보단 뱃살이 많이 빠지고 다리는 별차이 없는것 같아서 4일전부터 운동도 병행하고있어요^^

제 식단은

아침은 안먹구요 점심,저녁만 먹었어요
남들은 아침 챙겨먹고 저녁굶어서 살빼는데 저는 그게 너무 힘들더라구요 그래서 전 저한테 맞게 바꿨어여!
이제는 아침먹는게 속이 거북할정도로 생활이 바꼈어요


보통 먹는건 밥3분의1공기/삶은양배추/생김/오이/샐러드/삶은계란/연두부/닭가슴살 입니다
3주전부터는 일반식으로 돌려서 밥반공기로 식사중입니당
(물론 밀기루,고기,소스 는 거의 안먹구요ㅎㅎ)

운동은 일단 30분 유산소 줄넘기1000,피티체조30세트 5개
이렇게만 하구 있구요 점차점차 늘릴 예정입니다!

저는 아직 빼고있는중이구요
제 목표는 과체중입니다! (남들과는 다른 목표...ㅎ)
살면서 항상 비만,고도비만 이였기에 과체중이라도 되고싶습니당ㅠㅠ! 열심히 노력할테니 많은 정보 공유해요!!