모바일피티김기성 쌤~
킥킹 브릿지요. 골반과 엉덩이를 더 쭈우우우욱 올리려고 했는데 너무 힘들더라구요.

머리와 다리 끝과의 간격을 좀 더 멀리하면 수월할런지.. 왠지 각도가 안오는 듯한 느낌으로 엉덩이가 더 안올라가요.
아 그리고 엉덩이 올리면서 바닥에 대고 있는 다리의 무릎에 좀 무리가 가는거같더라구요.
저만 그런건지 아니면 느낌만 그런건지.. ㅎㅎ

자세를 제대로 잡는건 어려운거같아요~
내일 할때는 더 엉덩이랑 골반 쭈욱 올려보겠습니다!

파랑새70 런지 할때마다 느끼는건데.. 제 균형 감각이 떨어지는거같아요. ㅋㅋㅋㅋ
앞으로 나간 발보다 무릎이 더 앞으로 나가면 안된다는 말 예전에 들어서.. 그대로 하려니 더 기우뚱 기우뚱.

플랭크도 팔 신경 쓰다보니 엉덩이 들고있고 ㅋㅋㅋㅋ 자고 일어나니 등 가운데가 아프네요. ㅋㅋ 저만 아픈건지 모르겠어요 ㅋㅋ ㅠㅠ
제대로 운동하는게 진짜 관건인데.. 휴

저도 런지랑 패스트스퀏... 힘들어 죽는줄....
플랭크탭은.. 어깨아래 손이 오도록 하고! 팔이 지면과 수직이 되도록 하면 되어요!
힘내세요!!! 미인님!!!!!