주말 미션:
하루동안 라잉싯업 150개 채우기
아침 일어나자마자 공복 운동으로 + 30개
3시쯤 + 45개
8시반쯤 + 75개
= 총 150개 완료!
식단:
아침 식단:
스페셜 케이 시나몬 피칸 시리얼 3/4컵
우유 1/2컵
아침부터 시리얼이 엄청 땡겨서 이걸로~ >.< ㅋㅋ
점심식단:
Sweet green의 omg omega 샐러드에요!
사진엔 안보이지만.. 송어 + 토마토 + 아보카도 + 오이 + 각종 야채 + 후리카케 조금 + 진저 드레싱
요렇게랑 빵 한조각인데..
깔끔히 다 먹었네요 ㅋㅋㅋ
저녁식단:
단백질로는 국거리용 소고기 + 파프리카를 간장 조금 넣고 볶았어요 ㅎㅎ
그리고 고구마랑 단호박 조금씩!
운동:
라잉싯업 말고는 따로 c25k 앱 써서 런닝 연습 30분 했어요!
내일 미션이 점핑잭 200개인데.. 이걸 하루 종일해서 채우라는건지.. 아니면 공복 유산소 운동으로 한번에 200개 하라는 건지 헷갈리네요ㅠㅠ 하필 점핑잭이라 밖에 나가서 해야하는데.. 요즘 날씨가 하루 종일 비라..ㅠㅠ 과연 할 수 있을 지ㅠㅠ
아침에 한번에 못하면 하루에 나눠서라도 해볼게요! ㅋㅋ
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