다이어트

14일 미션 운동 식단~술

일주일에 3~4번 빨리걷기 합니다
(아침에요 이 사진은 아침6시 사진임)

아침 잡곡밥 파프리카 1개 감자볶음 꽁치반토막

점심 파프리카 2개 감자볶음 꽁치반토막 잡곡밥 반공기
저녁 모임으로 인해 청하 4잔에 오징어튀김 3개
오늘 운동
빨리걷기 40분 보통걷기20분
오늘이 미션 반복 2번
🍺🍺🍷🍺🍺🍻운동 하고 절식하며 모하냐고
저녁에 술에 야식이닝

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